Какао перед сном: привычка, которая может навредить отдыху

Lead

Привычный вечерний напиток кажется безобидным, но сладкий скачок инсулина может отодвинуть ночную работу организма с жиром.

The familiar evening drink seems harmless, but a sweet insulin spike can delay the body's nighttime work with fat.