Переход на зимнее время: как не сбить режим сна и избежать усталости

Lead

Даже лишний час сна не всегда помогает организму быстро перестроиться. Несколько простых изменений в привычном графике могут облегчить переход на зимнее время.

Even an extra hour of sleep does not always help the body quickly adjust. A few simple changes to your routine schedule can make the transition to winter time easier.