לא רק נשנוש: האגוז שישפר לכם את השינה - ואת התפקוד המיני

Lead

הם עשירים בחלבון, בסיבים תזונתיים ובשומנים בלתי רוויים, אבל מחקרים בוחנים גם השפעות מפתיעות יותר של פיסטוקים • מה הקשר שלהם להורמון השינה, איך הם עשויים לתרום לבריאות הלב ומה באמת ידוע על השפעתם על התפקוד המיני? • וגם: כמה מומלץ לאכול ביום?

They are rich in protein, dietary fiber, and unsaturated fats, but studies are also examining surprising effects of pistachios • What is their connection to the sleep hormone, how might they contribute to heart health, and what is really known about their effect on sexual function? • Plus: How much is recommended to eat per day?