Молоко или йогурт - какой продукт на самом деле лучше укрепляет кости

Lead

Молоко и йогурт содержат кальций и белок, необходимые для прочности костей. Но они могут воздействовать на организм по-разному.

Milk and yogurt contain calcium and protein, which are essential for bone strength. But they can affect the body differently.