לא רק לנפש: כך שהייה בטבע משפיעה על הבריאות שלנו

Lead

מחקר מקיף, שכלל מיליוני משתתפים, מצא כי פעילויות בטבע מפחיתות חרדה ודיכאון ומשפרות את מצב הרוח • הממצא המפתיע: היעילות דומה לזו של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) • החוקרים מסבירים כי חשיפה לטבע מרגיעה את מערכת העצבים ומובילה לתחושת רגיעה משמעותית The post לא רק לנפש: כך שהייה בטבע משפיעה על הבריאות שלנו appeared first on C14.

A comprehensive study involving millions of participants found that activities in nature reduce anxiety and depression and improve mood • The surprising finding: effectiveness is similar to cognitive-behavioral therapy (CBT) • Researchers explain that exposure to nature calms the nervous system and leads to a significant sense of relaxation The post Not Just for the Soul: How Spending Time in Nature Affects Our Health appeared first on C14.