הטעות שרובנו עושים כשאנחנו מנסים להירדם מהר

Lead

מרגישים שהשינה בורחת מכם למרות שאתם מותשים? אתם לא לבד • רבים מאיתנו מתבלבלים בין עייפות לצורך אמיתי בשינה, ודווקא הניסיון להכריח את עצמנו להירדם הוא מה שמשאיר אותנו ערים • גלו מה ההבדל בין עייפות ל"ישנוניות" ולמה כדאי לכם לנסות דווקא להישאר ערים The post הטעות שרובנו עושים כשאנחנו מנסים להירדם מהר appeared first on C14.

Feel like sleep is eluding you even though you're exhausted? You are not alone • Many of us confuse tiredness with a real need for sleep, and the very attempt to force ourselves to fall asleep is what keeps us awake • Discover the difference between tiredness and "drowsiness" and why you should actually try to stay awake