גוללים לפני השינה? זה מה שעלול לקרות לגוף שלכם

Lead

רבים משאירים את הטלפון בחדר השינה, אך הרגל זה עלול לפגוע באיכות השינה ולהגביר חרדה בבוקר • מומחית לשינה מסבירה שהמוח יוצר קשר בין המיטה לבין הסטרס מהטלפון • הפתרון פשוט: הטעינו אותו מחוץ לחדר ותראו שיפור מפתיע במצב הרוח ובתפקוד The post גוללים לפני השינה? זה מה שעלול לקרות לגוף שלכם appeared first on C14.

Many leave their phone in the bedroom, but this habit could harm sleep quality and increase anxiety in the morning • A sleep expert explains that the brain creates a link between the bed and stress from the phone • The solution is simple: charge it outside the room and see a surprising improvement in mood and functioning