נתפס לכם הצד באמצע הריצה? מה גורם לכאב ואיך להפסיק אותו

Lead

כאב חד בצד הבטן במהלך פעילות גופנית נגרם לרוב מגירוי בקרום הבטן או התכווצות בסרעפת • בניגוד למיתוס, הוא לא קשור להתייבשות • ניתן למנוע אותו באמצעות חימום נכון, הימנעות מאימון על בטן מלאה, ואם הוא מופיע - עצירה ונשימות עמוקות יעזרו The post נתפס לכם הצד באמצע הריצה? מה גורם לכאב ואיך להפסיק אותו appeared first on C14.

Sharp pain in the side of the abdomen during physical activity is usually caused by irritation of the peritoneum or a diaphragm cramp • Contrary to the myth, it is not related to dehydration • It can be prevented through proper warm-up, avoiding exercising on a full stomach, and if it occurs - stopping and taking deep breaths will help The post Got a side stitch mid-run? What causes the pain and how to stop it appeared first on C14.