נמצא במגירת הגרביים שלכם: הטיפ המפתיע לשינה טובה יותר

Lead

מה הקשר בין חום הגוף לאיכות השינה, והאם הרגל קטן לפני השינה באמת יכול לעזור לנו להירדם מהר יותר? • מומחי שינה מסבירים מה המחקרים מצאו ולמי כדאי להיזהר

What is the connection between body heat and sleep quality, and can a small bedtime habit really help us fall asleep faster? • Sleep experts explain what studies found and who should be careful