Эксперты назвали самый полезный для здоровья вариант отмены перевода часов

Lead

Канадские исследователи пришли к выводу, что отказ от сезонного перевода часов в пользу постоянного стандартного времени может быть полезнее для здоровья. По мнению ученых, утренний свет помогает поддерживать биологические ритмы, улучшает сон и может снижать риск зимних нарушений настроения.

Canadian researchers have concluded that abandoning seasonal clock changes in favor of permanent standard time may be healthier. According to scientists, morning light helps maintain biological rhythms, improves sleep, and can reduce the risk of winter mood disorders.