Что изменится, если каждый день стоять на одной ноге

Lead

Регулярное выполнение этого простого упражнения может улучшить равновесие, укрепить мышцы и координацию, а также помочь снизить риск падений.

Regularly performing this simple exercise can improve balance, strengthen muscles and coordination, and help reduce the risk of falls.