Названы 8 продуктов, в которых неожиданно много скрытого сахара

Lead

Диетолог Аалия Нельсон предупредила о сахаре в продуктах, которые многие считают несладкими или полезными. Среди них – маринованные овощи, кетчуп, готовые соусы, овсяное молоко и фруктовые соки. Специалист объяснила, как сократить потребление сахара без полного отказа от привычной еды.

Nutritionist Aalia Nelson warned about sugar in foods that many consider unsweetened or healthy. Among them are pickled vegetables, ketchup, ready-made sauces, oat milk, and fruit juices. The specialist explained how to reduce sugar intake without completely giving up familiar foods.