הסיבה המפתיעה שכדאי לשתות קפה דווקא לפני שנ"צ

Lead

זה אולי נשמע כמו שילוב מוזר, אבל שתיית קפה רגע לפני תנומה קצרה עשויה לעזור לכם להתעורר ערניים יותר • מומחי שינה מסבירים איך עובדת השיטה, מתי כדאי לנסות אותה ולמי היא פחות מתאימה

It might sound like an odd combination, but drinking coffee right before a short nap may help you wake up more alert • Sleep experts explain how the method works, when to try it, and for whom it is less suitable