לא רק בננה: השילוב שיעזור לכם להישאר שבעים לאורך הבוקר

Lead

בננה היא פתרון מהיר ונוח לפתיחת היום, אבל לא תמיד מספיקה כדי לשמור על תחושת שובע ממושכת • דיאטנית מסבירה מה כדאי לשנות בארוחת הבוקר, ואיך כמה שילובים פשוטים יכולים לעשות את ההבדל

A banana is a quick and convenient way to start the day, but it's not always enough to keep you feeling full for long • A dietitian explains what you should change about breakfast, and how a few simple combinations can make the difference