Риск деменции можно существенно снизить: что помогает мозгу

Lead

Для сохранения памяти и здоровья мозга необязательно заниматься спортом часами, поскольку положительный эффект дает даже небольшая активность.

To preserve memory and brain health, it is not necessary to exercise for hours, as even small amounts of activity have a positive effect.