Лучшее время для сна, чтобы снизить артериальное давление

Lead

Для поддержания нормального давления важно не только количество часов сна, но и режим. Кардиологи и диетологи объяснили, когда лучше ложиться спать.

To maintain normal blood pressure, not only the number of hours of sleep is important, but also the schedule. Cardiologists and nutritionists explained when it is best to go to sleep.