Как быстро заснуть без таблеток: что действительно помогает

Lead

Ночные пробуждения и трудности с засыпанием не всегда требуют лекарств, поскольку проблема может заключаться в привычном образе жизни.

Nighttime awakenings and difficulty falling asleep do not always require medication, as the problem may lie in a habitual lifestyle.