590 גרם פחות: כך תוכלו לרדת במשקל – דווקא בזמן שאתם ישנים

Lead

ייתכן שהסוד האמיתי לירידה במשקל מסתתר בשעה שבה אתם הולכים לישון • מחקר חדש מצא קשר מפתיע בין הירדמות מוקדמת יותר לבין השלת קילוגרמים בקרב מבוגרים עם טרום-סוכרת, עם ירידה ממוצעת של כ-600 גרם על כל שעה שתקדימו לישון • כיצד משפיעה ההישארות מול המסכים בלילה על הורמוני הרעב והשעון הביולוגי שלנו, ולמה החוקרים מזהירים שלא מדובר בפתרון קסם? The post 590 גרם פחות: כך תוכלו לרדת במשקל – דווקא בזמן שאתם ישנים appeared first on C14.

The real secret to weight loss might be hidden in the time you go to sleep • A new study found a surprising link between falling asleep earlier and shedding kilograms among adults with pre-diabetes, with an average drop of about 600 grams for every hour earlier you go to sleep • How does staying in front of screens at night affect our hunger hormones and biological clock, and why do researchers warn that this is not a magic solution? The post 590 grams less: How you can lose weight – right while you sleep appeared first on C14.