בחוץ מחשיך, על הספה נוח: איך לא להיעלם מחדר הכושר בחורף

Lead

כשהימים מתקצרים, מזג האוויר מתקרר והספה הופכת לאפשרות מפתה במיוחד, קל למצוא סיבות לדחות את האימון למחר • עומר סינוואני, מנהל תחום האימונים האישיים ברשת ספייס, עם שבעה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שגרת הכושר גם בעונה הקרה

When days get shorter, the weather cools down, and the couch becomes a particularly tempting option, it's easy to find reasons to postpone workouts until tomorrow • Omer Sinwani, personal training manager at the Space gym chain, offers seven tips to help you maintain your fitness routine even in the cold season