Что съесть вечером, чтобы лучше спать: названы шесть продуктов

Lead

Причина плохого сна может скрываться не только в стрессе, но и в вечерних пищевых привычках, на которые многие не обращают внимания.

The cause of poor sleep may lie not only in stress, but also in evening eating habits that many people pay no attention to.