פילאטיס או חדר כושר? מה באמת יעזור לכם להתחטב ולרדת במשקל

Lead

פילאטיס הפך לאימון פופולרי, אך האם הוא יעיל לירידה במשקל? מומחים מסבירים כי הוא מצוין לחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות • עם זאת, כדי לרדת במשקל, יש לשלב אותו עם תזונה נכונה ואימונים אינטנסיביים יותר, שמעלים את הדופק ומובילים לשריפת קלוריות The post פילאטיס או חדר כושר? מה באמת יעזור לכם להתחטב ולרדת במשקל appeared first on C14.

Pilates has become a popular workout, but is it effective for weight loss? Experts explain that it is excellent for strengthening core muscles, improving posture and flexibility • However, to lose weight, it must be combined with proper nutrition and more intense workouts that raise the heart rate and lead to calorie burning The post Pilates or gym? What will really help you get toned and lose weight appeared first on C14.