תעלומת השריר המזדקן: מחקר חדש מגלה מה עומד מאחורי אובדן המסה

Lead

חוקרים מצאו כי בסיבי השריר המהירים של מבוגרים יש פחות יחידות כיווץ, ממצא שמסייע להבין את הצטמקות השרירים והירידה בכוח עם הגיל. מחקרי אימון מראים שגם בגיל מתקדם אפשר להגדיל את מסת השריר ולשפר משמעותית את הכוח והתפקוד הגופני

Researchers found that fast muscle fibers in older adults have fewer contractile units, a finding that helps explain muscle shrinkage and decreased strength with age. Training studies show that even at an advanced age, muscle mass can be increased and physical strength and function significantly improved.