Одна чашка кофе может украсть часы сна: во сколько нужно остановиться

Lead

Человек может провести в постели восемь часов, но все равно чувствовать усталость. Один из возможных факторов — кофеин, который влияет на структуру сна.

A person can spend eight hours in bed and still feel tired. One possible factor is caffeine, which affects sleep architecture.