Какие продукты помогают быстрее заснуть: названы 6 лучших вариантов

Lead

Правильно подобранный вечерний рацион может облегчить засыпание, однако даже полезная еда способна дать обратный эффект.

A properly selected evening diet can make it easier to fall asleep, but even healthy food can have the opposite effect.