רוצים לרדת במשקל? שינוי קטן בשגרת השינה שיעשה את ההבדל

Lead

מחקר חדש מצא כי הקדמת שעת השינה עשויה לסייע בירידה במשקל, במיוחד בקרב אנשים עם טרום סוכרת • החוקרים מסבירים כי שינה מוקדמת יותר עשויה להגביל אכילה לילית וליישר קו עם חלון חילוף החומרים האופטימלי של הגוף • עם זאת, החוקרים מדגישים כי מדובר בקשר סטטיסטי ולא בהוכחת סיבה ותוצאה The post רוצים לרדת במשקל? שינוי קטן בשגרת השינה שיעשה את ההבדל appeared first on C14.

A new study found that going to sleep earlier may assist in weight loss, especially among people with prediabetes. Researchers explain that earlier sleep may limit nighttime eating and align with the body's optimal metabolic window. However, researchers emphasize that this is a statistical correlation and not proof of cause and effect.