5 напитков после ужина, которые помогут снизить тревожность

Lead

Даже если у человека нет такого диагноза, но он склонен к тревожности, ему стоит избегать алкоголя, кофеина и большого количества сахара, особенно после ужина.

Even if a person does not have such a diagnosis, but is prone to anxiety, they should avoid alcohol, caffeine, and large amounts of sugar, especially after dinner.